Vem chegando o verão, e o combo boa alimentação + exercício físico são temas que estão cada dia mais em alta, né?
Se tem uma coisa que incomoda bastante, mas não necessariamente está relacionada ao nosso peso, é o inchaço! Se você passa por isso no dia a dia, tenha essas regrinhas básicas todos os dias que elas vão te ajudar:
1 – Beba muita água. De preferência, troque todas as suas bebidas por água. Vai te ajudar na retenção de líquido.
2 – Mastigue bem os alimentos. A primeira etapa da digestão dos nossos alimentos inicia através da mastigação. Comer muito rápido ou conversar muito enquanto mastiga, fazem o alimento não chegar tão bem digerido no estômago: barriga inchada pode ser digestão lenta!
3 – Cuidado com o sódio! Alimentos muito salgados ou com teor de sódio elevado prejudica muito quem sofre de retenção. Fuja deles agora!
Observar tendências, pesquisar novos mercados e analisar o comportamento mundial que vive em constante adaptação faz parte do meu universo diariamente. Acho incrível perceber que vários setores da indústria, naturalmente, caminham juntos; que o que acontece na política, pode interferir no que acontece na moda, ou que um estado de espírito provocado por fatores externos pode influenciar na forma como a gente se alimenta, ou nos artistas que buscamos ouvir, ou nos filmes que decidimos assistir, ou na maneira que decoramos nossa casa. A tecnologia impulsionou para que a informação globalizada chegue para todos nós cada dia mais rapidamente, e vários segmentos das nossas vidas estão cada vez mais interligados!
Trabalho com consultoria e desenvolvimento de conteúdo criativo para empresas e pessoas, e além de colunista, sou redatora aqui do site. Nesse espaço, vou compartilhar com vocês macro e micro tendências mundiais que estão movimentando o estilo de vida de muita gente por aí! Espero que gostem :)
