Uma dúvida recorrente entre quem ama aquele bronze é: como prolongar a cor dourada alcançada nas férias?

Por isso separamos algumas diquinhas para você garantir o bronzeado dos sonhos durante bastante tempo!

Esfoliação

Fazer uma esfoliação no corpo todo alguns dias antes de se expor ao sol é benéfico ao bronzeado, uma vez que acelera a renovação da pele e remove as células mortas. Porém, uma vez já adquirido o bronze, a esfoliação não é indicada, pelo mesmo motivo: a renovação acontecerá mais depressa, desbotando o tom moreno.

Exposição solar

Para atingir uma cor dourada e não avermelhada (que descasca rapidamente), o ideal é uma exposição gradual e constante ao sol. Mas, como ninguém quer perder um segundo de praia, uma dica é utilizar um protetor solar com fator de proteção mais alta nos primeiros dias e ir diminuindo o FPS gradativamente. É importante também evitar o sol mais forte, de 12h às 15h, para agredir menos a pele e não descamar.

Dieta para bronzear

Alimentos ricos em betacaroteno ativam a produção de melanina, auxiliando o bronzeado e a manutenção da cor. Por isso, no verão opte por alimentos como: cenoura, beterraba, tomate, abóbora, mamão papaia, melão, manga, melancia, carambola, nectarina, acerola e pêssego. Os vegetais espinafre, brócolis, couve, chicória e agrião também ajudam.