1. Alimente-se bem Reserve um tempo no seu dia para se alimentar com calma e dê preferência a alimentos saudáveis. Dica: evite comer em fast-foods ou alimentos industrializados, esse já é um grande passo. Tenha sempre frutas ou cereais à mão para um lanchinho rápido e mais fit.
2. Passe um tempinho ao ar livre Separe, ao menos 20 minutos, para andar na rua ou praticar um esporte ao ar livre. Ficamos muito tempo trancadas em escritórios e locais fechados com luzes artificiais, então ter um tempinho do seu dia para dar aquela espairecida lhe permitirá mudar o foco, esse exercício pode até ajudá-la a enxergar os desafios por uma nova perspectiva. Além do que, a atividade física traz muitos benefícios ao corpo e à mente.
3. Tire momentos durante o dia Tome um cafezinho, vá conversar com um colega ou leia um livro. Fazer uma pausa ao longo do dia, deixa a carga de trabalho mais leve e faz com que você volte para suas atividades com mais energia e qualidade.
Observar tendências, pesquisar novos mercados e analisar o comportamento mundial que vive em constante adaptação faz parte do meu universo diariamente. Acho incrível perceber que vários setores da indústria, naturalmente, caminham juntos; que o que acontece na política, pode interferir no que acontece na moda, ou que um estado de espírito provocado por fatores externos pode influenciar na forma como a gente se alimenta, ou nos artistas que buscamos ouvir, ou nos filmes que decidimos assistir, ou na maneira que decoramos nossa casa. A tecnologia impulsionou para que a informação globalizada chegue para todos nós cada dia mais rapidamente, e vários segmentos das nossas vidas estão cada vez mais interligados!
Trabalho com consultoria e desenvolvimento de conteúdo criativo para empresas e pessoas, e além de colunista, sou redatora aqui do site. Nesse espaço, vou compartilhar com vocês macro e micro tendências mundiais que estão movimentando o estilo de vida de muita gente por aí! Espero que gostem :)
