3 receitas de snacks saudáveis para preparar em minutos

Chegou aquele horário do lanchinho e você está sem ideias do que fazer?

Separei 3 dicas de lanches rápido e prático para fazer entre as refeições ou servir como entrada! Lembrando que quanto mais refeições práticas e gostosas
mais fácil é seguir uma alimentação saudável.

Confira as receitas de 3 snacks saudáveis para você fazer.

1. Snack de grão-de-bico:

Ingredientes:
1 xícara de grão-de-bico cru
2 colheres de sopa de azeite
Páprica defumada a gosto
Páprica picante a gosto
Sal a gosto
Orégano a gosto

Modo de preparo
1. Em uma vasilha, coloque o grão-de-bico, cubra com água e deixe de molho por 12 horas; Depois Descarte a água, coloque o grão na panela de pressão, cubra com uma nova água e tampe a panela;
2. Deixe cozinhar na pressão por cerca de 15 minutos, depois espere a pressão sair e escorra a água;
3. Divida o grão em duas vasilhas e, em uma delas, coloque 1 colher de azeite, as pápricas, o sal e misture. Reserve em um tabuleiro;
4. Na outra vasilha, adicione 1 colher de azeite, o orégano, o sal e misture. Transfira para outro tabuleiro;
5. Leve os dois tabuleiros ao forno a 200 graus até os grãos ficarem crocantes. Despeje em duas tigelas e sirva.

2. Snacks de maçã com chocolate

Ingredientes
1 maçã
100 g de chocolate meio amargo
Granulado ou castanha picada

Modo de preparo
1.Corte a maçã em tiras, reserve e derreta o chocolate no micro-ondas;
2.Espete um palito na fatia de maçã, mergulhe no chocolate e coloque para secar em papel-manteiga;
3.Espalhe granulado ou castanha por cima e repita esse processo com todas fatias; Deixe na geladeira por 15 minutos e está pronto.

3.Chips de parmesão:

Ingredientes
Queijo parmesão a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Orégano a gosto

Modo de preparo
1.Rale o queijo parmesão na quantidade que você quiser;
2.Em uma forma antiaderente ou com papel manteiga, coloque porções separadas do queijo ralado;
3.Tempere com pimenta, orégano e leve para assar em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 25 minutos;
4.Espere esfriar, retire da forma e sirva com o acompanhamento de sua escolha.