A revista Vogue Brasil, separou 3 dicas de nutricionistas, para ajudar a secar uns quilinhos antes do verão, confiram:

Jejum pós-jaca 
Exagerou no fim de semana nos drinques e doces? Faça um jejum de 12 a 14 horas. “Ajuda a desintoxicar o fígado, dá uma trégua no sistema digestório e diminui em 30% a insulina, hormônio que armazena gordura.

Os probióticos
Use as bactérias a seu favor aposte neles para a melhora da flora intestinal por meio dos alimentos probióticos, eles são fundamentais para a melhor absorção dos nutrientes e a diminuição do peso.  Opte por leites fermentados, iogurtes naturais, kefir e kombuchá, que cultivam as “bactérias do bem” e promovem uma reeducação do corpo.

Café bombado
O famoso bulletproof coffee, café com óleo de coco, virou um dos truques preferidos das fitness girls, pois ele é ótimo no pré-treino: a cafeína age como termogênico, melhora o estado de alerta e o desempenho nos exercícios. E o óleo de coco ajuda no fornecimento rápido de energia e aumento de queima calórica.

Anotou?? Segunda é dia de detox e e exercícios!!!