Os grãos e as sementes são essenciais para a saúde do corpo. Por isso, são alimentos que devem estar presentes no nosso dia a dia. Ricos em fibras e importantes para liberar toxinas presentes no nosso organismo, confira algumas características positivas e benéficas destes alimentos para a saúde!
Faz bem para o coração: as gorduras monoinsaturadas e saturadas e poli-insaturadas são essenciais para a saúde do coração. Na Semente de Abóbora você pode encontrar a cucurbitacina, que tem ação anti-inflamatória, além de proteínas, fibras e aminoácidos essenciais!
São digestivos: a aveia é campeã neste item. Além de promover a sensação de saciedade, é rica em proteínas, Vitaminas B e E, cálcio, ferro, e melhora o sistema digestivo!
Benéfico para diabetes: a linhaça é famosa por ser rica em ômega 3, o que melhora a diabetes, hipertensão e o colesterol.
Que tal aplicarmos mais sementes e grãos no nosso dia a dia? 🙂
Observar tendências, pesquisar novos mercados e analisar o comportamento mundial que vive em constante adaptação faz parte do meu universo diariamente. Acho incrível perceber que vários setores da indústria, naturalmente, caminham juntos; que o que acontece na política, pode interferir no que acontece na moda, ou que um estado de espírito provocado por fatores externos pode influenciar na forma como a gente se alimenta, ou nos artistas que buscamos ouvir, ou nos filmes que decidimos assistir, ou na maneira que decoramos nossa casa. A tecnologia impulsionou para que a informação globalizada chegue para todos nós cada dia mais rapidamente, e vários segmentos das nossas vidas estão cada vez mais interligados!
Trabalho com consultoria e desenvolvimento de conteúdo criativo para empresas e pessoas, e além de colunista, sou redatora aqui do site. Nesse espaço, vou compartilhar com vocês macro e micro tendências mundiais que estão movimentando o estilo de vida de muita gente por aí! Espero que gostem :)
