É quase impossível conhecer alguém que não esteja sofrendo com a ansiedade. A rotina agitada, prazos de entregas sempre apertados e todos os desafios de equilibrar a vida profissional, pessoal e até mesmo amoroso podem causar esse estresse e preocupações exacerbadas. Para te ajudar a enfrentar esse momento de preocupações constantes, a aromaterapia pode ser de grande aliada.

A aromaterapia é uma das formas naturais mais eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade, mesmo em pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. Também pode ser usada no dia-a-dia, para ajudar a enfrentar aquela prova difícil, realizar uma entrevista de emprego ou até mesmo para começar o dia bem.

Separei 3 óleos essências para te ajudar a combater ansiedade. Confira!

1.Alfazema: Também conhecido como óleo de lavanda, é um dos mais usados  quando o assunto é ansiedade. Esse óleo é capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio responsável pela sensação de estresse. Além de ter ação protetora do sistema cardiovascular e ajuda a restaurar a paz interior, diminuindo a irritabilidade, ataques de pânico e a inquietação.

2. Nardo:  Conhecido cientificamente como Nardostachys jatamansi, é um óleo que ajuda liberar as causas mais profundas da ansiedade e criar uma sensação de paz interior. Possui propriedades relaxantes, ansiolíticas e antidepressivas que permitem aliviar casos de ansiedade persistentes.

3. Ilangue-ilangue: Outro bastante conhecido também é o Ilangue-ilangue. Esse óleo deriva de uma planta que possui um aroma revitalizante, além de acalmar e melhorar a disposição, estimula sentimentos de coragem e otimismo.