Começar o dia bem faz uma diferença enorme tanto na nossa produtividade, quanto no nosso humor!
Quem nunca começou uma manhã ruim e o dia inteiro seguiu o mesmo padrão? Por isso, para deixar suas manhãs muito mais leves, alegres e produtivas, separei alguns hábitos super fáceis de inserir na sua rotina matutina!
- Invés de começar tomando o dia com uma xícara de café, que tal substituir por água?
Além de hidratar, ajuda a acelerar o metabolismo, tonificar a pele e manter a digestão. Beber água logo ao acordar também vai te ajudar a se manter mais desperto durante o dia.
- Separe um tempo para aproveitar o café da manhã!
Além de ser uma das principais refeições do dia, colabora para dar um UP no ânimo. Sem contar que é um ótimo momento para cuidar de si.
- Nada de celular nos primeiros 30 minutos do dia!
Esse hábito apesar de rotineiro, é bastante prejudicial à sua saúde e colabora para você começar o dia muito mais estressado e ansioso.
- E por último, que tal começar lendo algo positivo, ou até fazendo uma meditação?
Além de te ajudar a reduzir o estresse, também melhora o seu foco e concentração.
Não vai deixar de por essas dicas em prática, ein!?