Dizem que o ano só começa após o Carnaval. Agora que você pulou, dançou e se esbaldou, sem mais desculpas.

Para seu start ou reset começar da melhor maneira, nada mais adequado do que cuidar da alimentação para ajudar a curar a ressaca, acompanhada de dor de cabeça, náuseas, fadiga e mau humor.

E relaxa que super entendemos essa ressaca pós uma semana de muito folia, além do mais, quando a ressaca vem, significa que seu Carnaval foi aproveitado da melhor maneira possível!

Hidrate-se

Parece clichê, mas é importante de hidratar. Por isso, beba muita água para ajudar a diminuir os efeitos da bebida no organismo. Não curte muito? Invista em água de coco e isotônicos. 

Refeições leves

Como o fígado, o estômago e o intestino estão sobrecarregados pelo excesso de álcool, é recomendável evitar o consumo de alimentos pesados. Aposte em uma alimentação leve e com pouca gordura, como saladas, arroz integral, peito de frango grelhado ou uma boa sopa de legumes.

Boa noite de sono

Aposto que nesses dias de folia você não dormiu muito bem. Essa é a hora de fazer seu corpo funcionar. Se está sofrendo pela intoxicação, procure descansar, evite fazer esforço físico e tenha uma boa noite de sono. Assim, você conseguirá se recuperar mais rapidamente.