Depois de 20 anos, a über model Gisele Bunchen encerrou sua carreira nas passarelas na semana passada. De olho em suas fotos, percebemos que a água de côco era companhia constante nos backstages de campanhas e desfiles.
Que a água de côco traz inúmeros benefícios, todos nós sabemos, mas você realmente sabe quais são eles? Selecionamos os mais importantes para não deixar nenhuma dúvida de que a água de côco é muito saudável.
1) Muito comentada no verão por ser refrescante, nutritiva, a verdade é que a água de côco deveria ser consumida o ano inteiro. Ela possui 5 eletrólitos essenciais, como cálcio, potássio, magnésio, fósforo e sódio, tornando-se um isotônico natural. Ou seja, super indicado também na prática de exercícios.
Curiosidade: já que é um isotônico natural, a água de côco pode ser administrada por vias intravenosas, hidratando de forma muito rápida pessoas que estejam em situações graves de desidratação.
2) Se consumida pela manhã, todos os dias, a água de côco é capaz de equilibrar os eletrólitos do corpo. Quando em desequilíbrio eles podem resultar em diversas doenças, como hipertensão.
3) Se aplicada diretamente na pele, a água de côco limpa e hidrata, reduzindo acnes, por exemplo. Quando ingerida, além da hidratação, ela ajuda a equilibrar a oleosidade da pele. É só ver a pele bundinha de neném linda da Gisele!
4) Rica em fibras, a água de côco facilita a digestão, tornando-se um ótima indicação para aqueles que sofrem com refluxo ácido.
5) 100 ml da bebida possui apenas 22 calorias. Ou seja, não engorda e ainda é rica em antioxidantes, que previnem o envelhecimento.
Curiosidade: Na industrialização da água de côco, não há perda de nutrientes. Mas é bom lembrar: o uso de conservantes deve ser analisado.
De qualquer forma, fica a dica: a bebida perfeita tem a cara do Brasil e o acesso, pelo menos aqui, é bem tranquilo. Vamos aproveitar, né?