O chá de hortelã é uma das infusões mais populares, conhecido pelo seu sabor refrescante e propriedades medicinais. Rico em antioxidantes e óleos essenciais, ele pode ser um grande aliado da sua saúde.
Principais Benefícios do Chá de Hortelã
✔ Melhora a digestão: ajuda a aliviar desconfortos gastrointestinais, como inchaço e azia.
✔ Ação relaxante: reduz o estresse e contribui para uma boa noite de sono.
✔ Alívio para gripes e resfriados: suas propriedades descongestionantes ajudam a aliviar a respiração.
✔ Aliado da pele e cabelo: tem ação antioxidante e pode contribuir para a saúde da pele.
Como Consumir?
• Chá quente: ideal para momentos de relaxamento. Basta ferver a água, adicionar folhas de hortelã e deixar em infusão por 5 minutos.
• Chá gelado: uma versão refrescante para os dias quentes. Prepare o chá normalmente e leve à geladeira, servindo com gelo e rodelas de limão.
• Misturado com outras ervas: combinar hortelã com gengibre ou camomila pode potencializar seus benefícios.
Com tantos efeitos positivos, que tal incluir o chá de hortelã na sua rotina? Experimente e aproveite seus benefícios!