Uma das modelos mais sexy do planeta, Alessandra Ambrósio, exibe suas curvas em editoriais e campanhas, inspirando mulheres do mundo todo. O segredo para a boa forma da top?  a top mantém o corpo em dia com algumas práticas fitness que faz entre um shoot e outro, desfiles e quando fica com a  família e prova que não ir à academia não é necessariamente um problema.

Ela contou algumas dicas do seu estilo de vida:

. Não seja preguiçoso
Embora seja fácil caminhar até a porta do elevador, pressionar o botão e deixar que a máquina faça todo o trabalho, você pode facilmente queimar calorias optando pelas escadas. Para começar, troque o elevador pelas escadas para descer os andares e após acostumar ao exercício faça o caminho oposto e suba os degraus. Logo você irá se acostumar e isso virar um hábito!

. Caminhe (sempre!) 
Aumente significantemente a quantidade de passos por dia estimulando o corpo. Por exemplo: da próxima vez que vocês estiver em um longo telefonema, se levante da cadeira e caminhe de uma extremidade do quarto para a outra. Depois de alguns minutos, você nem vai perceber o que você está fazendo!

. Sem atalhos!
Todos já passaram por uma situação parecida: nós dirigimos em torno de 15 minutos tentando encontrar uma vaga de estacionamento o mais perto possível do destino final. Mas, você já pensou em estacionamento o carro em um ponto mais distantes e fazendo assim um pouco de exercício Pode não parecer muito, mas funciona a longo prazo!

. Fique ativo 
Embora seja fácil de se sentar no sofá e relaxar nos fins de semana, Ale adora estar ativa, especialmente quando está com seus filhos! Em vez de relaxar, ela tenta incorporar uma atividade em sua rotina diária. Um passeio ao parque, correr na praia, ou uma sessão de ioga ao ar livre são boas opções!

Fonte (Revista Vogue)