Sabe aqueles dias que nós mulheres estamos mais tristes por estar na famosa tem e queremos ficar em casa?! Segundo o relatório publicado no jornal Cognition and Emotion, praticar exercício aeróbicos, como corrida, é a forma mais eficaz e cientificamente comprovada para melhorar o seu humor.

Os 80 participantes da pesquisa (50% mulheres) foram induzidos a sentir tristeza através de uma cena perturbadora de um filme, e em seguida iam  fazer meia hora de exercícios: parte do grupo praticou corrida e outra alongamento.

Depois de observar o antes e depois das atividades, os pesquisadores concluíram que aqueles que correram relataram sentir menos tristeza ao final do estudo comparados com àqueles que não se exercitaram.

Let’s run girls!!!