Que a água faz bem, nós já sabemos! Mas vocês sabiam que tomar pelo menos 1 copo em jejum, no período da manhã, traz diversos benefícios? Pesquisamos alguns deles e dividimos aqui para que todos adquiram esse hábito super saudável!

1- Beber água com o estômago vazio purifica o cólon, tornando mais fácil a absorção de nutrientes. Além disso a água lava, tira impurezas e é responsável por todo o transporte de nutrientes do corpo.

2- Aumenta a produção de células do sangue e músculos. De acordo com especialistas o músculo precisa de água para metabolizar. Nosso cérebro precisa de de água, quando não a consumimos, ele pega do estômago ou intestino, ocasionando dores de cabeça e intestino preso. Ou seja: às vezes um simples copo de água cura até mesmo as dores de cabeça.

3- Ajuda a diminuir a sensação de estufamento abdominal. Tomar água pela manhã faz seu metabolismo trabalhar mais rápido.

4- Pele saudável. A água ajuda a eliminar toxinas no sangue, resultando numa pele macia e brilhante. Água é preenchimento, quando não temos água no organismo, não temos o preenchimento e transporte de nutrientes que ajudam a nutrir a pele e isso pode causar rugas e o ressecamento da mesma.

5- Equilibra o sistema linfático, ajudando seu organismo em suas funções diárias e combatendo infecções. Beber água pela manhã combate infecções por toxinas, cistite e gordura no sangue. Previne também doenças cardiovasculares no geral, dores de cabeça e articulares.

6- Quanto mais água em jejum, melhor. Não existe um limite para se beber água no período matutino, quanto mais água melhor. Porém, um copo, pelo menos, basta.