O mar flat e uma prancha. Dia perfeito para praticar o surf? Não, né?! Mas StandUp Paddle, SIM!

O esporte veio para contagiar a família inteira. E como não requer grandes habilidades, qualquer pessoa pode praticar independente de peso, idade ou condicionamento físico – além de ser bem mais simples do que parece ficar em pé em cima de uma prancha! Os benefícios são muitos. A pratica de SUP trabalha todo o sistema cardiovascular, tonifica a musculatura de membros superiores e inferiores e queima em torno de 350 calorias em uma hora de prática – dependendo do seu ritmo, claro.

O equilíbrio faz parte do negócio, né? Então é preciso estar sempre com as pernas e abdome contraídos, ou seja, ótima pedida para tonificar os músculos! Além disso, a cada remana ombros, peitoral, trapézio e articulações de tornozelos, joelhos e quadris são ativadas. Isso tudo sem contar o bem-estar em estar em contato com a natureza, praticando um esporte delicioso!

Em Floripa, o mar calminho do norte da ilha ou a Lagoa da Conceição são lugares bem legais para quem quer começar a praticar o SUP! Ondulações podem significar queda se você está começando!

Ah! E o material? Nós estamos apaixonadas pelas pranchas de uma marca catarinense, a TerraArMar, marca que desenvolve produtos e acessórios para amantes de vários esportes, principalmente o SUP. As pranchas são lindas e super charmosas, já que o João, sócio, é um artista e está sempre ligado em pintura, arte e fotografia! O resultado? Olha aí…

O insta da marca é @terraarmar. Que tal aproveitar os dias de sol dentro d’água? Nós indicamos!