Stay Healthy: Dicas para um verão saudável!

Uma coisa é fato, as altas temperaturas deixam a gente mais disposta para completar nossas atividades do dia a dia, porém, também é válido darmos uma atenção especial para alguns pontos importantes no que diz respeito a exposição ao sol e a desidratação do corpo. Confere alguns tópicos que separamos por aqui!

  1. Hidrate-se! Sempre! Beber muita água é sempre a melhor opção para se manter hidratado, mas opções refrescantes como água de coco, chá gelado e sucos de baixa caloria também são complementos essenciais para o dia a dia.
  2. Use protetor solar! O sol está fortissimo nessa época do ano, e o cuidado com a pele é essencial. O protetor não vai impedir sua pele de bronzear, e sim protegê-la do famoso “torrão”, rs.
  3. Aproveite esse calor para ingerir muitas frutas e verduras, proporcionando mais vitamina, hidratação e fibras para o corpo.
  4. Cuide! Que tal aproveitar para encontrar uma atividade física que proporcione bem estar e combine com você?
  5. Relaxe e Medite! Funciona e vale a pena!

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