Tempos difíceis exigem calma, foco e serenidade para serem superados. Que tal utilizar desse momento para se reconectar? Confira como transformar qualquer espaço disponível em um verdadeiro estúdio para recalibrar as energias e a espiritualidade.

Escolha um local

Relaxante e calmante, escolha um lugar que facilmente permite essas coisas. Pense sobre a iluminação do quarto – se você vai estar fazendo yoga durante o dia, escolha um local que permite a entrada da luz solar. Isto irá energizá-lo e vai ajudá-lo a sentir-se mais perto da natureza.

Cores calmas

Seja nas paredes, objetos ou em pequenos detalhes, use tons mais claros e serenos. Eles “somem” no ambiente e, portanto, não chamam a atenção ou distraem durante os exercícios.

Perfume o seu espaço

Use velas aromatizadas, incenso ou spray de aromaterapia para criar uma sensação acolhedora no espaço.

Tenha o essencial

Uma vez que você tiver o seu cantinho para praticar os exercícios, você só precisa do básico. Vista uma roupa confortável, pegue sua esteira, sua música, sua água, e você está pronto para começar.

Boa prática!