Olha eu aqui novamente meus amores! E ai, como vocês estão? Bem confinadinhos em suas casas? Como alternativa para malhar, já que as academias seguem fechadas, eu e muitas outras meninas, estamos usando apps e lives fitness, de yoga e meditação, para manter o ritmo da malhação e a imunidade lá em cima. Importante em dias de Covid 19 não é mesmo?
Além disso, o fato de que ninguém está saindo de casa para malhar, não quer dizer que essas meninas não estão malhando super estilosas certo? Afinal, se arrumar faz bem pra auto estima! Vem ver as escolhas e dicas de 10 meninas super poderosas da cidade!
Dani Sá, gerente de projetos – “Estou assídua nas lives do @pugliesi.thiago. São exercícios feitos apenas com o peso do corpo porém bastante complexos e de alta intensidade. Recomendo a todos que já possuem um bom condicionamento físico. Ele tem um app também, o weburn. Lá existem vários programas, para iniciantes e avançado, yoga, dicas nutricionais e outros!”, conta Dani.
Luisa Colombi, food blogger – “Oi pessoal, aqui é a Luísa Colombi, do @soulbaker_ perfil que compartilho meu estilo de vida saudável. Carol me convidou para dar dicas de apps fitness/mindfulness que eu estou usando mais nesses tempos de quarentena. A meditação, faço todos os dias de manhã por meio app Headspace. Já na hora de se exercitar, 3x na semana faço a #livedamari no instagram da @mariagapito e, nos outros dias, gosto de usar o app Sworkit ou os treinos do instagram do @nortonmello. Todos eles ajudam a me manter focada e com as energias renovadas nestes tempos de anormalidade. Meu lookinho oficial acaba sendo roupa de academia e esse da foto é uma legging da Lame Sports (marca de SC!) e top da Track & Field.”, conta Lu.
Michelle Tavares da Silva, arquiteta – “Estou adorando fazer os treinos live do @pugliesi.thiago, tem alta intensidade, grande queima calórica e tem modelado bastante meu corpo. Nestas aulas uso roupas leves que ajudam nos movimentos e refrescam. Nos dias que estou mais cansada uso o YogIN.hApp e faço aulas de alongamento. Nestes dias nada como usar os conjuntos da marea Catarinense @meltswim para dar amplitude e liberdade nos movimentos.”, conta Misca.
Guta Santos, Event Planner – “A dica é proveitar para se conectar consigo nesmo, por isso meditar, praticar yoga e se alimentar de forma saudável tem sido o que me mantém sã. Recomendo o @inlight.beiramar, para lives com meditações e aulas de yoga maravilhosas. Para me inspirar na cozinha sigo as receitas saudáveis e práticas da @anaabreunutri, ela arrasa! Para meditações diversas também uso o app Insight timer que é super completo.”, conta Guta.
Kisy Momoli, RP – “Tenho aproveitado as aulas funcionais das lives do Instagram. Intercalo entre o treino do Norton Mello às 20h e do Thiago Pugliesi às 10:30 da manhã. Como as aulas são rápidas e intensas, shorts e top são meu look ideal. Descartei até o tênis, que não se faz necessário nesses treinos rápidos. E as aulas de yoga faço pelo Yogin App. (Shorts e Top New Balance).” conta Kisy.
Juliana Amorim, digital influencer – “Cerca de 3 vezes por semana eu gosto de me exercitar para cuidar tanto do corpo quanto da mente. Nessa época de quarentena, precisei adaptar meus treinos para dentro de casa e de forma virtual: as lives que mais assisto no momento são de Yoga com a @varandayoga e, para dar um gás, as de treinamento funcional com o @lfit.luizfelliperamos. Além disso, continuo meditando praticamente todos os dias, guiada pelo app Meditopia, que disponibilizou de forma gratuita uma sequência com 18 sessões no tema. Gosto de me sentir extremamente confortável durante essa prática. Por isso, optei pelo conjunto azul (que transmite tranquilidade e serenidade) da Scala, que além de ter um tecido super gostoso é sem costura! #fiqueemcasa. “, conta Ju.
Mayara Beckhauser, moradora de Miami e professora de Yoga – “Eu adoro ficar confortável com as roupas de yoga. Não gosto de roupas que apertam demais e prezo pela qualidade do tecido. Não pode ser aqueles tecidos que fazem bolinha depois de lavar. Sou fã da Melt, marca de Floripa que tem estampas que alegram qualquer dia. As cores tem uma importância grande na nossa vibração. Também adoro a qualidade do tecido e modelagem alta da La Bella Mafia. Tenho feito lives de yoga todos os finais de semana no Instagram do meu studio de Miami @leelashalayoga sábado e domingo 10:30am EST e 11:30 do Brasil.”, conta May.
Maria Alice Petrelli, da loja multimarcas Santa – “Durante esta quarentena, eu que sou uma pessoa super ativa e tenho na minha rotina normal a prática de yoga e academia, acabei me adaptando com Lives como a da Louise Luz que deu uma incrível de Yoga e também com um aplicativo chamado Dog Down e para treinos funcionais dentro de casa lives da Mari Agapito.Os dois looks são da melt que é a minha marca predileta pra pratica de ambos.”, conta Maria Alice.
Amanda Cabral, Empreendedora e Personal Trainer – “Nessa quarentena o que mais se usou foi roupa de academia! Fico muito feliz de ver as pessoas querendo cuidar da saúde! Look fitness das fotos vendemos lá no nosso espaço! Roupa confortável, segura tudo na hora de treinar e sua durabilidade é ótima! Na Performance Prolife, implantamos aulas de pilates e treinamento funcional de Personal on line, pelo aplicativo zoom! Conseguimos corrigir, orientar e animar nossos alunos nesse momento! Segue lá a gente @performanceprolife, No link da bio temos alguns treinos para vocês não ficarem parados. Uma vez na semana fazemos lives de treinos para animar ainda mais vocês.”, conta Amanda.
Fê Villaça, arquiteta – “Meu look fitness ideal é uma camiseta BEM larga, geralmente compro até as masculinas e gosto de compor com um shorts saia para deixar o look um pouquinho mais feminino, amo tranças no cabelo para os exercícios que ficam bem firmes e não doem a cabeça. Minha live preferida são os treinos do @pugliesi.thiago intensos e dinâmicos.”, conta Fê.
Quantas dicas e looks lindos não é mesmo? Sei que na quarentena, como ficamos mais em casa acabamos comendo mais então nada como ter uma rotina de exercícios não é mesmo? Semana que vem volto com mais dicas especiais!
com amor,
Carol.